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→ 8月4日、土曜日　5:30am

鳴沢村の朝は肌寒くて気持ちがよい。

練馬では聞く事の出来ない鳥のさえずりが、贅沢な朝を演出している。

宿から徒歩10分程のところに芝生が奇麗な公園がある。

思いのほか寝起きは良くてこの通り。

鳴沢村のイメージキャラクターの「ふじさん」になりすます。

以外にもおばさんクサい名前が採用されているんだなー。

今度はトウモロコシと一体になる。

どちらも伸び盛り。

グランドに着くと先ずはランニング。

息も整わないまま黙想に入る。

深呼吸をする。

空気を鼻からゆっくり吸って体を一周して口からゆっくり吐く。

コレをイメージして5分程やるのだけれど、知らず知らずのうちに皆違う事を考えだすもの。

「長いな〜」とか「朝食なんだろうな〜」とか無意識のうちに集中力は切れている。

それに気付いてまた集中して、また違う事考えての繰り返し。

それで良し。

美味しい食事と美味しい空気にエネルギーも充たされる。

黙想の後は昨日の復習に汗を流す。

富士山をバックに大自然の中で汗を流す。

ホント、これほど贅沢な事はないと思う。

健康第一！

大自然はちょうど良い。

さあ、今朝の朝食はなんだろう！