分かりやすさとステップアップしやすい指導法 | 板橋区 練馬区 中野区 国際大山空手道連盟東京練馬 | 東武東上線 東武練馬 上板橋 都営大江戸線 新江古田 西武池袋線 江古田

最近肉体改造をしよう、と言うことで色々試しています。

運動も、特に筋トレは回数をこなす事で満足するのではなく、効率よく効果的にフォームや、方法自体を見直すようにしました。

ここ10数年、同じ重量が同じ回数出来ないと不安を感じていました。

食事はザックリですが、野菜や肉や豆類など多種類を摂取するようにはしていました。

ですが、やるからにはトータルで、というわけで、成分を気遣うようにしました。

以前はベストの体重86キロをキープすることに意地を張っていたのです。

数回はダラけ、数回はベストに戻す、それが年間のリズムでした。

でも、ついこの間まで出来ていたキープはもう無理です。

無理って言うとなんだか残念な気がしますが、そうではありません。

ようやく踏ん切りがつきました。

ようやく覚悟が出来た、と言うか、新たなスタートを切れた清々しい気持ちがしています。

むしろ自分と丁寧に向き合っている充実感がなんだか嬉しくて心地良いのです。

でも、食事は大好きですし、楽しみたい。

ただ、ベースを気遣いメリハリをつければ上手く行く、そう思っています。

多分、仕事も家庭も勉強もなんでもそうかな、と思います。